Het leefstijlboek van huisarts Tamara de WeijerEen gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan? In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met themas als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een

omdat we constant bezig zijn met het ontwijken van pijn en lijden

Ze is geen theorie van alles

abigailtarttelin

en speelt zich af in het prachtige Zweedse ski-oord Åre

en wordt gevolgd door Het leugenspel

Terwijl de klassieke verhalen zich op de linker pagina's ontvouwen

en geeft hij praktische tips voor iedereen die een gezonder en gelukkiger leven wil leven

Ze geeft oefeningen

doorziet Xaviers plan

een meisje en een jongen

Net als in haar eerdere wandelboeken geeft Claudia Straatmans in de Weekend Weg Wandelgids volop lifestyletips

Pas na maanden lukt het je om je leven weer op te pakken